たまりば

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タマモミジ

健康の情報メモ01

2014年05月30日

●通常、水分が足りなくなれば便に柔かさがなくなり、排出することができなくなって便秘になると言います。水分をきちんと取り込んで便秘を解決できるよう応援しています。

●健康な身体を持ち続け方法という話題が出ると、多くの場合毎日のエクササイズや生活が取り上げられてしまいます。健康な身体でいるためには栄養素をバランスよく身体に摂り入れるよう心がけるのが重要になってきます。

●便秘の解決方法として、第一に気を付けるべきことは、便意があれば排泄するのを我慢してはダメですよ。便意を無視することが引き金となり、便秘を促進してしまうからです。

●エクササイズ後の全身の疲労回復や座り仕事が原因の肩コリ、かぜの防止策としても、湯船にのんびりと浸かるのが理想的で、一緒にマッサージしたりすれば、大変効き目を見込むことができるらしいです。

青森黒にんにく




  • Posted by タマモミジ at 12:56│Comments(0)
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